"YO SOY YO"

En todo el mundo, no hay nadie

exactamente como yo.

Hay personas que tienen algunas

partes que se parecen a mí,

pero nadie es idéntico a mí,

por lo tanto, todo lo que sale de mí es auténticamente mío porque yo sola lo elegí.

Todo lo mío me pertenece, cuerpo,incluyendo todo lo que éste hace;

mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas;

mis ojos, incluyendo las imágenes que perciben;

mis sentimientos, cualesquiera que éstos puedan ser:

coraje, alegría, frustración, amor, desilusión, excitación;

mi boca, y todas las palabras que salgan de ella, agradables, dulces o bruscas, justas o injustas;

mi voz, fuerte o suave;

y todos mis actos, sean éstos para otros o para mí misma.

Me pertenecen mis fantasías, mis sueños, mis

esperanzas, mis temores.

Me pertenecen todos mis triunfos y éxitos, todos

mis fracasos y errores.

Porque todo lo mío me pertenece puedo llegar a familiarizarme íntimamente conmigo misma. 

Y al hacer esto puedo amarme

y aceptarme, y aceptar todas las partes

de mi cuerpo.

Entonces puedo hacer posible que todo lo

que me pertenece trabaje para lograr lo mejor para mí.

Sé que hay aspectos de mí misma

que me confunden, y otros que

no conozco.

Pero mientras me conozca y me ame,

puedo buscar valerosamente y con esperanza

la solución a mis confusiones y la forma

de conocerme más.

La forma como luzca, como suene para los

demás, lo que

diga o haga, lo que piense

y sienta en un momento determinado, soy yo.

Esto es auténtico y representa dónde

estoy en este momento.

Cuando más adelante analice cómo lucía y

sonaba, lo que dije e hice, y cómo

pensé y sentí, algo parecerá no encajar.

Puedo descartar lo que parece no encajar, y conservar lo que si encajó, e idear

algo nuevo para reemplazar lo que descarté.

Puedo ver, oír, sentir, pensar, hablar y actuar.

Tengo los instrumentos para sobrevivir, para

acercarme a los demás, para ser productiva y para hacer sentido y sacar del mundo a las personas y cosas ajenas a mí.

Me pertenezco y por lo tanto puedo manejarme.

Yo soy yo

y yo estoy bien.

"El contacto íntimo" Virginia Satir