Desde el lado bello de la vida

Reflexionando a cerca de porque los cambios no se producen tan rápido como a  veces quisiéramos, caí en la cuenta de las grietas por dónde solemos dejar escapar la energía. De lunes a viernes solemos estar tan ocupados planeando reuniones, organizando mentalmente lo que tenemos pendiente en el trabajo o simplemente corriendo para no llegar tarde a todos lados, que no tenemos tiempo o ni siquiera energía para proyectar nuestros sueños. Sucede también que si en medio del camino a nuestras rutinas diarias nos aborda una imagen de alguno de estos anhelos una voz gruñona nos espeta desde dentro "deja de pensar en tonterías y céntrate en lo que estás haciendo" ... Nunca había tenido tanta conciencia de lo que la rutina es capaz de hacer en nuestra vida, en las relaciones con los demás... Para mí la rutina es la resignación a lo que nos toca, sin atrevernos a mirar más allá, sin creernos merecedores de lo mejor. Producir. Agotándonos por dentro.  "Muéstrame un obrer...

La pareja es un templo que necesita una oración cada día. Un templo inmenso, hermoso,  con multitud de matices, con mil espejos que cada día nos mostrarán una imagen distinta de nuestro interior. Un templo que necesariamente ha de ser cuidado con esmero, con una dedicación constante y limpia. Porque el mayor enemigo de una pareja es la rutina, los hábitos, la abulia. Los peros , los por qués  no sirven de nada si dejas que se ensucie y aparezcan grietas. Repararlas implica una entrega verdadera que cubra la dedicación que obviaste, más la del momento presente. Cuando llegues a ese templo, desnúdate de enfados, presiones, cualquiera de las cargas del mundo exterior. "Todos los problemas tienen la misma raíz: el miedo, que desaparece gracias al amor; pero el amor nos da miedo."  Anónimo Prepárate para entrar en un espacio sagrado . En tu rincón celestial en la tierra. Haz saber cada día a la otra persona que para tí es como un ángel de la g...

Mientras camino cada mañana al trabajo observo y cuento la cantidad de estímulos negativos a los que estamos expuestos cada día y que sutilmente hacen mella en nuestro condicionamiento positivo a la hora de vivir nuestra jornada. Basta con ir en tranporte público ( en huelga cada Lunes en señal de buenos días) o en coche con personas exaltadas haciendo maniobras imposibles...  Es muy fácil caer en ese río y dejarse llevar. Empezar a rasgar la mirada hasta que se convierte casi en un arma de guerra. Pero también es muy fácil recordar por qué no quieres eso para tí, practicar la compasión con aquellos que no encuentran otra forma de empezar el día, quizá sus circunstancias sean muy duras. En cualquier caso es mejor que no seas tú quien se ocupe de retroalimentar esa energía en los demás. Por que como ya sabes, todo lo que va vuelve. Lo que tu brindes a los demás de tí, eso será lo que recibas. Siempre hay una opción. Estés dónde estes, recuerda sin juzgar que todos tenem...

Las emociones son como las olas, no podemos detenerlas, pero podemos elegir cual surfear. A veces la vida es similar a un océano, todo esta en calma y las olas te mecen rítmicamente, el viento te empuja hacia esa isla paradisiaca a la que ansias llegar y el sol te da calorcito desde arriba. Entonces recuerdas aquellas veces que llovía, antiguas tormentas y suspirando piensas: "pufffff, menos mal, todo aquello pasó!". ...de repente aparecen nubes y el océano olvida ser manso mostrando su lado más duro, con olas tan altas que no puedes ver nada más allá. Y entonces piensas : "Soy un iluso. Cómo pude pensar que esto era para mí? Cómo no pude preveer que esto pasara?". Te enfadas contigo mismo por haber pensado que lo merecías. No hay nada más absurdo y cruel. En la vida a veces se presentan momentos inoportunos, momentos que no avisan y que mucho menos son de nuestro agrado.  Cuando esto suceda párate a mirar esa tempestad que te sobreviene. ...

Durante el camino muchas veces nos perdemos en el " sendero del sufrimiento" , entendiendo el trabajo como un esfuerzo constante,agotador, sacrificando nuestro niño interior, la alegría que hace que merezca la pena vivir. Olvidamos "el camino del gozo", de disfrutar, de ser capaces de abandonar un rato los agobios, esa sensación de crudeza para abandonarnos a la risa , al disfrute ,al juego ... sea degustando nuestro plato favorito, dándonos un baño con sales o disfrutando de la compañía de un buen amigo, no hay excusas la felicidad no es cara, no es distante, esta siempre a nuestro alcance! Sí, hemos de trabajar,hacer cambios, abrazar nuestra sombra . Pero no desde una lucha sin fin esperando la meta de la felicidad. Si durante el camino no somos felices, puede que el desaliento haga mella y no lleguemos a alcanzar la meta. O lo que es incluso peor, puede que al llegar nos preguntemos ¿Esto es todo? Por eso trabaja, trabaja duro y esfuérzate cada día pa...

  Sucede a veces, nos levantamos de la cama, desayunamos, nos arreglamos y salimos a trabajar o a empezar nuestras tareas cotidianas. Aparentemente todo normal. De pronto comienzan a abordarnos ecos de pensamientos densos, desalentadores, juicios...resoplamos, nuestro gesto se vuelve más duro, todo nos molesta,   estamos enfadados, pero no nos ha pasado nada que justifique este estado de ánimo. Todos hemos oído alguna vez eso de "La materia ni se crea ni se destruye, sólo se transforma"  sucede lo mismo con los pensamientos.  ¿Puedes imaginar una cifra de la cantidad de pensamientos devastadores podemos verter a lo largo de un sólo día? Esos pensamientos quedan ahí, persisten, mezclándose, se cohesionan enmarañándose entre sí, formando una red de emociones, pensamientos insalubres y oscuros, ahí es donde conectamos esos días que estamos mal sin que nos haya pasado nada. Hace muy poco leí que "El que no sabe lo que le intoxica no puede desintoxicarse". Basta c...

Hay veces en las que no somos capaces de parar esa vorágine de pensamientos en la que solemos vivir inmersos, hagamos lo que hagamos en nuestra mente se repiten pensamientos que pueden estar en las antípodas de lo que en realidad deberíamos estar pensando si estuvieramos poniendo nuestra presencia en esa actividad. Quién no ha estado alguna vez en casa pensando en la oficina, en la oficina pensando en los quehaceres que le esperan al salir, con la pareja agendando el día siguiente... ¿Cuántas veces no te has sorprendido al escuchar el eco de tus pensamientos sin entender qué pinta ahí en ese momento? Es importante decir BASTA . Desconectar esos pensamientos vertiginosos que nos impiden saborear los momentos que pasan frente a nosotros, para empezar, aunque sólo sean apenas 5 minutos de desconexión ya será un gran paso! Uno de los ejercicios que me enseñaron para desconectar ( o más bien reconectar con el interior de uno mismo... ) es el siguiente: Busca un lugar ...

La semana pasada recibí el primer premio del blog ( qué ilusión!!!!! ) de manos de mi querida amiga Noraya , lo cual me hace aún más ilusión y da un valor especial a este premio. Ahora mismo me encuentro inmersa en un proceso gripal, por lo que estoy bastante espesa para escribir los diez blogs a los que se lo entrego: de momento sólo dar las GRACIAS una vez más, a todas las personas que dedicais 5 minutos a leerme y en este caso en especial a tí, Noraya,  por acompañarme, enseñarme, inspirarme, aprender conmigo, sostenerme... te quiero muchíiiiisimo!!! Prometo entregarlo durante esta semana, un beso enorme para todos!! Ruth

Si tu día no empieza de la mejor manera simplemente no esperes que siga así!! Deja que ese momento amargo pase, no dejes que tu mente se aferre a lo sucedido y pierdas el resto de la jornada dando vueltas, acumulando mal humor, rabia, impotencia... Puede parecer difícil al principio, pero a base de práctica lo conseguirás. Esta claro que uno no aprende esto leyéndolo en un blog. Yo tampoco lo aprendí así. Pero quiero que sepas que es posible, incluso para personas con muy mal genio (como es mi caso...). Así que ya sabes, haz el experimento, no hay nada que perder y sí mucho que ganar. Piensa en la cantidad de días que tu mal humor te ha impedido vivir plenamente, sin condicionamientos, sin limitaciones. Ahora piensa en lo que puedes hacer a partir de hoy, de este mismo momento. La alquimia de transformar tu día a día... Eso sí no caigas en la trampa de no aceptar que estás enfadado, contrariado o que algo no te ha sentado bien. El hecho de "no enfadarse nunca" e...