Desde el lado bello de la vida

Empezar a trabajar con uno mismo no es un camino fácil, siempre gratificante pero quizá no en los plazos que nos gustaría...al principio es más fácil buscar excusas que frases de aliento. Muchas veces me he sentido triste y decepcionada al no poder hacer llegar a algunas personas al "lado bello de la vida" , me empeñaba en apretarles fuerte de la mano y tiraba de ellos ( como podía ) para ayudarles ( o más bien arrastrarles) hasta una altura prudente desde la que algún cambio pudiera hacerse lo suficientemente tangible como para que sintieran ganas de continuar. Me he llevado muchas desilusiones, he tenido que soltar de la mano a amigos muy queridos. Gente que me pedía ayuda, pero sin ganas de trabajar. Estamos confundidos si creemos que alguien puede hacer el trabajo  por nosotros y que si no llegamos es por que la " terapia" no es suficientemente buena. Podría ser, pero también puede que nosotros seamos nuestro mayor obstáculo. Lo cierto es que el tra...

  Sucede a veces, nos levantamos de la cama, desayunamos, nos arreglamos y salimos a trabajar o a empezar nuestras tareas cotidianas. Aparentemente todo normal. De pronto comienzan a abordarnos ecos de pensamientos densos, desalentadores, juicios...resoplamos, nuestro gesto se vuelve más duro, todo nos molesta,   estamos enfadados, pero no nos ha pasado nada que justifique este estado de ánimo. Todos hemos oído alguna vez eso de "La materia ni se crea ni se destruye, sólo se transforma"  sucede lo mismo con los pensamientos.  ¿Puedes imaginar una cifra de la cantidad de pensamientos devastadores podemos verter a lo largo de un sólo día? Esos pensamientos quedan ahí, persisten, mezclándose, se cohesionan enmarañándose entre sí, formando una red de emociones, pensamientos insalubres y oscuros, ahí es donde conectamos esos días que estamos mal sin que nos haya pasado nada. Hace muy poco leí que "El que no sabe lo que le intoxica no puede desintoxicarse". Basta c...

Últimamente encuentro bastantes personas que de pronto no se sienten bien con su vida en general, con las cosas que han venido haciendo durante años, de pronto se dan cuenta de que ya no les llenan. Me ha hecho reflexionar sobre cómo a veces nos instalamos en " burbujas de bienestar" , espacios seguros en los que nuestra vulnerabilidad y nuestros traumas se diluyen en una realidad personal que dibujan la vida desde una sola perspectiva, una proyección mental que generalmente suele ser la más cómoda, en la que menos tenemos que trabajar. A veces tenemos la impresión de que no nos podemos quejar de nada , pero dentro de nosotros encontramos otra parte aunque no esté insatisfecha no está completa o desarrollada, incluso sentimos miedo de mirar hacia allí. Posiblemente alguna vez al preguntarle a alguien, "¿eres feliz?" , conteste "No me puedo quejar." ¿Qué significa esta respuesta? Creo que tiene mucho que ver con la explosión d...

Hay veces en las que no somos capaces de parar esa vorágine de pensamientos en la que solemos vivir inmersos, hagamos lo que hagamos en nuestra mente se repiten pensamientos que pueden estar en las antípodas de lo que en realidad deberíamos estar pensando si estuvieramos poniendo nuestra presencia en esa actividad. Quién no ha estado alguna vez en casa pensando en la oficina, en la oficina pensando en los quehaceres que le esperan al salir, con la pareja agendando el día siguiente... ¿Cuántas veces no te has sorprendido al escuchar el eco de tus pensamientos sin entender qué pinta ahí en ese momento? Es importante decir BASTA . Desconectar esos pensamientos vertiginosos que nos impiden saborear los momentos que pasan frente a nosotros, para empezar, aunque sólo sean apenas 5 minutos de desconexión ya será un gran paso! Uno de los ejercicios que me enseñaron para desconectar ( o más bien reconectar con el interior de uno mismo... ) es el siguiente: Busca un lugar ...

¿ Cómo te sientes cuándo te enfadas con alguien que te importa? ¿Eres feliz? ¿Qué mecanismo utilizas para que esas personas sepan que estás enfadado? ¿Qué esperas que hagan?   Todos nos  enfadamos  alguna vez con personas a las que queremos, precisamente por que las queremos esos enfados nos producen dolor. Verbalizar por qué nos hemos sentido heridos , contrariados o incluso menospreciados es sano y constructivo siempre que aún así sepamos ver que la otra persona puede no compartir nuestro punto de vista. Sin darnos cuenta los enfados pueden hacer que vayamos en contra de nuestros sentimientos, de lo que de verdad queremos y no lo que se espera de nosotros cuando estamos enfadados. Debemos aprender a trascender nuestro ego, esa imagen mental a la que nos agarramos pensando "cómo ha podido hacerme esto a MI" . Ese "mí" no eres  "tu", si más concretamente tu imagen mental de tí mismo, por eso te invito a reflex...

Muchas veces nos empeñamos en pasar el presente inmersos en una ensoñación sobre nuestro futuro; lo felices que seremos en una casa más grande, lo bien que nos vamos a sentir cuando por fin nos asciendan o encontremos un empleo mejor, o la cantidad de cosas que nos podremos permitir y disfrutar cuando tengamos un sueldo más cuantioso. Pero, qué sucede AHORA ? No puedo ser feliz, todas las proyecciones  de mi felicidad están puestas en tiempo futuro. Mientras tanto camino, pero no miro el paisaje, soy incapaz de ver lo que me rodea porque llevo la mirada fija en ese punto taaaaan lejano que apenas alcanzo a distinguir, pero que me empeño en "ver"  ( o más bien imaginar) sumamente claro. Todo lo que puede hacerte feliz está aquí y ahora . A tu alrededor . Por supuesto  hay cosas que evolucionarán y te harán más feliz en el futuro, pero si empiezas a honrarlas desde que son semilla, seguramente podrás valorarlas mejor cuando hayan germinado y much...

Durante estas últimas semanas he estado reflexionando a cerca de todo, quizá haya sido el balance de un año de mucho trabajo interior. A mi alrededor han tenido lugar algunas r-evoluciones , unas más duras, otras más suaves...pero todas han dejado un antes y un después. La entrada de hoy, si me lo permitis es un mensaje de apoyo y amor para una de las personas más importantes de mí vida, sin la que no sería quien soy y sin la que muchos de mis sueños no existirían y otros tantos no se habrían cumplido. Va por tí mi amor. Como publique en el   post  anterior, encuentro muchas personas que tienen el plano terreno tan trabajado que para ellos es innato poner a funcionar aquello en lo que ponen sus ganas; suelen ser personas de gran bondad y generosidad puesto que saben que hay de todo para todos , nunca los verás ansiar lo del otro o pelear por poseer algo, ellos saben que les corresponde su parte de forma natural y simplemente la reclaman cuando la neces...